О сайте

Чем больше я пишу о спорте и смежных темах, тем чаще я стала задумываться о том, чтобы мои посты не просто уходили вниз по ленте, а как-то систематизировались. 

Кроме того, чем дольше я публикуюсь, тем чаще я встречаю свои заметки на различных сайтах о фитнесе и ЗОЖе. Чтобы как-то упорядочить свое последующее творчество и было решено создать этот ресурс.

О чем же я здесь пишу и буду писать?

Этот сайт о силовом тренинге в целом и многих его аспектах. О том, как строить тренировочный процесс и как планировать нагрузку разным уровням спортсменов в различных силовых дисциплинах: пауэрлифтинге, жиме лежа, становой тяге.

Отдельными рубриками публикуются статьи о фитнесе, питании и женском тренинге: начиная от того, как начать тренироваться и построить рацион питания, заканчивая материалами для опытных спортсменок.

Кроме того, затрагиваются фундаментальные теоретические вопросы относительно развития физических качеств и мышечной работы.

На этом сайте нет (и, надеюсь, не будет) платного контента, нативной или открытой рекламы или подобного. Весь контент абсолютно бесплатен, но только для личного использования. Любая перепечатка или копирование материалов возможны только с разрешения автора.
Материал рассчитан на широкую аудиторию. Надеюсь, информация будет полезна не только начинающим фитнесистам, но и опытным спортсменам.