Импиджмент-синдром: почему нельзя спать на поврежденном плече

1. Что такое импиджмент-синдром (Impingement Syndrome)?

Импиджмент-синдром плечевого сустава — это состояние, при котором структуры субакромиального пространства (прежде всего сухожилия m. supraspinatus и субакромиальная бурса) механически сдавливаются между головкой плечевой кости и акромионом (acromion scapulae), особенно при подъеме руки вверх.

---

2. Импиджмент-синдром: что происходит при лежании на повреждённом плече во время сна:

• происходит увеличение компрессии в субакромиальном пространстве;
• возникает дополнительное давление на сухожилия вращательной манжеты плеча (особенно на сухожилие надостной мышцы — tendo musculi supraspinati);
• повышается внутрисуставное давление и отёк, особенно в области субакромиальной бурсы (bursa subacromialis);
• может возникать ишемия мягких тканей из-за нарушенного кровоснабжения, особенно при длительном сдавлении — это ведёт к хронизации воспаления.

---

3. Импиджмент-синдром: Анатомо-физиологическое объяснение

а) Субакромиальное пространство (Subacromial space):

• в норме ~6–10 мм;
• при воспалении (тендините, бурсите, кальцификации) оно уменьшается;
• в положении лёжа на этом плече — пространство сокращается ещё на ~30–50%, что приводит к контактной компрессии мягких тканей (Neer, 1972; Bigliani & Levine, 1997).

б) Влияние на иннервацию и сосуды:

• постоянное давление активирует ноцицепторы в области сухожилий и бурсы;
• возможно временное сдавление мелких сосудов (arteriolae, venulae) — это замедляет резорбцию воспалительного выпота, что приводит к ночной боли и усилению воспаления.

---

4. К чему приводит сон на больной стороне:

• усиление воспаления в субакромиальной зоне;
• увеличение болевого синдрома ночью и утром (night pain is a hallmark of shoulder impingement — J. Pain Res, 2018);
• риск фиброзирования бурсы и тендиноза надостной мышцы;
• провокация синдрома “замороженного плеча” (capsulitis adhesiva humeri) как осложнения.

---

5. Рекомендации по сну при импиджменте:

• Спать на противоположной стороне;
• Подкладывать подушку под руку повреждённой стороны, чтобы плечо находилось в слегка отведённом положении (abductio ~30°);
• Можно использовать ортопедический валик или подушку под локоть, чтобы уменьшить тракцию сухожилий.

---

Итог:

Сон на повреждённом плече при импиджмент-синдроме — патомеханически усиливает компрессию и воспаление сухожилий и бурсы, усугубляя клиническую картину и замедляя восстановление.
Это доказано множественными клиническими исследованиями и включено в официальные рекомендации Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS).

🔴 Необходима консультация по боли в плече?

Напишите мне в Телеграм, через сутки у Вас будет протокол лечения и план реабилитации.

Написать в Телеграм