Воспаление и массаж
Когда у человека случается воспаление в спине или шее, первое средство, которое приходит на ум обычному человеку – это массаж. И это странная ситуация. От меня, наверное, сейчас отпишутся все массажисты, но массажем невозможно именно вылечить воспаленную спину. Невозможно, понимаете?…
Острые спортивные травмы небольшой тяжести: лечение и реабилитация
В статье идет речь про острые спортивные травмы, и кратко описывается список действий, которые можно предпринять для быстрого купирования небольших локальных повреждений. Впервые принципы R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation – Покой, Лед, Компрессия, Подъем) сформулировал Гейб Миркин. Эти довольно простые…
